Спеціалісти радять

Рухова активність дітей впродовж дня

Деталі: Категорія: Фізкульт-Ура; Опубліковано: Четвер, 12 березня 2015, 15:30; Перегляди: 9841

sport026 Педагоги ДНЗ повинні спонукати дітей до рухової діяльності, повсякчас регулювати їхню активність та завжди схвалювати прояви самостійності, вольових зусиль. Важливо при цьому враховувати руховий досвід кожного малюка окремо, рівень рухливості, здібності та природні можливості.

Обсяг рухової активності на день становить:

для дітей раннього віку – до 3-х годин

для дітей молодшого дошкільного віку – 3-4 години

для дітей старшого дошкільного віку – 4-5 годин

Детальніше...

Як правильно дихати, щоб бути здоровим ?

Деталі: Категорія: Фізкульт-Ура; Опубліковано: Вівторок, 24 лютого 2015, 18:49; Перегляди: 4437

fizkylt Від нашого дихання залежить наше здоров’я. Частота і глибина вдихів та видихів впливають на всі функції організму. Процес дихання нерозривно пов'язаний із кровообігом, обміном речовин та енергії в організмі, а також із важливими функціями – сном, пам’яттю, емоційним тонусом, працездатністю, фізіологічними резервами організму, його адаптивною здатністю.

Отже, дихання – основа нашого життя та здоров’я, найважливіша функція та потреба організму.

Керувати диханням не важко – треба лише навчитися виконувати спеціальні дихальні вправи. Дихальні вправи примушують працювати більшу частину легень, тим самим збільшуючи кількість кисню, що надходить у кров, а отже, запобігають розумовій та фізичній утому.

Детальніше...

ЗДОРОВ'Я НАШИХ ДІТЕЙ

Деталі: Категорія: Айболить; Опубліковано: Вівторок, 07 квітня 2026, 13:00; Перегляди: 88

Часто ми сприймаємо здоров’я як щось належне, але насправді це найцінніший ресурс, який закладається саме зараз – у дошкільному віці.

Чому важливо дбати про здоров’я саме змалку?

Формування організму - в дошкільному віці тіло дитини активно росте, формується постава, зір, імунітет та нервова система. Те, що ми закладемо сьогодні, стане основою її міцного здоров’я в майбутньому;
Формування звичок - набагато легше з дитинства навчити малюка любити рух і овочі, ніж переучувати дорослу людину. Корисні звички вироблені до 6-7 років, зазвичай залишаються на все життя;
Енергія для навчання - тільки здорова дитина має достатньо сил, щоб бути допитливою, активно пізнавати світ, грати та успішно розвиватися.

Збереження здоров’я - це не про лікування хвороб, а про щоденну турботу, правильний ритм життя.

УВАГА КІР!

Деталі: Категорія: Айболить; Опубліковано: П'ятниця, 01 лютого 2019, 10:31; Перегляди: 1652

ЯК МОЖНА ЗАРАЗИТИСЬ КОРОМ

Вірус дуже швидко поширюється – він передається при розмові, кашлі, чханні чи будь-якому тісному контакті з хворим. Як тільки у людини з’являються перші ознаки вірусу – вона вже поширює інфекцію. Інкубаційний період триває від 7 до 21 днів. При цьому інфекція дуже швидко поширюється, тож з потоком повітря вірус може навіть поширитись у сусідні приміщення, наприклад через вікна, вентиляцію тощо.

СИМПТОМИ КОРУ У ДІТЕЙ І ДОРОСЛИХ

Найчастіше кором хворіють діти та підлітки, однак, якщо щеплення не було, то заразитись може і дорослий. Перші тривожні ознаки небезпечного вірусу – людина стає млявою, у неї порушується сон, знижується апетит. Пізніше з’являється нежить та кашель, а також підвищується температура. Однак, вже через кілька днів температура знижується, а от кашель та нежить не проходять, а навпаки посилюються. В цей період в людини стають чутливими очі, важко дивитись на світло, інколи доходить до запалення ока (кон’юнктивіт). Часто ці симптоми можна сплутати зі звичайною застудою чи грипом. При цьому на внутрішній стороні щік, а іноді й губ, вже з’являються дрібненькі цятки. Це вже одна із основних ознак, що в хворого таки кір.

Детальніше...